Non c’è una via per raggiungere la felicità. La felicità è la via. (Buddha)
SIAMO PRONTI PER CONDURTI VERSO LE ESPERIENZE CHE DARANNO UN VALORE AGGIUNTO ALLA TUA VITA
MATTEO
JESSICA
MANUELE
CHI SIAMO
3 AMICI NELLA VITA ED UN GRANDE PROGETTO REALIZZATO INSIEME
Un Musicista ed Allenatore. Una professionista esperta in tecniche di Shiatsu, Aromatouch, oli essenziali e molto altro. Un commerciale empatico esperto in Mental Coaching e Mindfulness
La nostra Associazione nasce come Società Sportiva Dilettantistica No Profit per poter allargare le competenze a più discipline che contemplano il benessere fisico, emotivo e mentale, favorendo e promuovendo passioni e attitudini individuali, di gruppo ed inclusivi.
In Nirvana Academy promuoviamo lo sviluppo delle life skills di cui sempre più se ne parla come competenze essenziali e basilari per poter vivere in una societa’ sana basata sul rispetto, sulla collaborazione, l’aiuto, l’inclusione, la cooperazione, l’ascolto e lo sviluppo della propria personalità in linea con le passioni e attitudini di ognuno.
In Nirvana Academy gli spazi esterni sono essenziali quanto gli interni creando l’attività giusta nel contesto giusto. Giornate negli spazi aperti, immersi nel verde della natura avvicinandosi alla sua energia che è vita. Organizzando workshop o promuovendo il movimento e la musica in piazze e parchi.
” Il corpo guarisce con il gioco, la mente guarisce con la risata e lo spirito guarisce con la gioia.”
L’attività fisica è uno strumento potentissimo che abbiamo a disposizione per prevenire l’insorgenza di numerose malattie e migliorare il nostro stato di benessere.
L’attività fisica è definita come: “Qualsiasi movimento corporeo prodotto dai muscoli che richieda un dispendio energetico”
Basta trovare il tipo di attività che soddisfi maggiormente le proprie esigenze.
Iniziare a prendersi cura di sé è molto più difficile di quanto si creda, soprattutto se non si è abituati a farlo. Spostare il focus su se stessi invece costringe a prendere coscienza di ciò che abbiamo bisogno per cambiare e migliorare la situazione.
Le tecniche di rilassamento sono molto utili per mantenere la mente lucida. Contro lo stress, concedersi un massaggio, stretching e respirare sono essenziali.
OPEN DAY NIRVANA ACADEMY – 19 OTTOBRE 2025 – MEDA (MB)
Scegli il corso che più ti risuona
Level Up è un metodo di allenamento fisico adatto a tutti, ma molto intenso. È un’attività a corpo libero, solitamente senza musica e senza attrezzi, che sfrutta la resilienza e la determinazione del gruppo per il raggiungimento dei risultati. Adatta a chi cerca un allenamento intensivo di potenziamento ed efficace ma senza attrezzi. Sportivi, ex sportivi o principianti motivati, il motto sarà “La tua forza parte da dentro”. Ecco i principali benefici: migliora la forma fisica generale. Coinvolge tutto il corpo, forza, resistenza, equilibrio, flessibilità e coordinazione. Potenzia il sistema cardiovascolare grazie agli esercizi a ritmo sostenuto, aumenta la capacità cardiaca e respiratoria, aumenta la disciplina e la determinazione. È un allenamento mentalmente stimolante: richiede costanza, impegno e forza di volontà. Riduce lo stress e migliora l’umore. L’attività fisica intensa aiuta a scaricare le tensioni e stimola la produzione di endorfine. Favorisce il dimagrimento e la tonificazione grazie all’alto dispendio energetico e all’attivazione muscolare completa. Promuove il lavoro di squadra e lo spirito di gruppo anche se non è uno sport di squadra, il contesto collettivo rafforza la motivazione personale.
Yoga per bambini. Un dono prezioso per crescere sereni. Lo yoga non è solo per gli adulti, anche i bambini possono trarne benefici enormi. Perché è così importante? Aiuta a sviluppare concentrazione e memoria ,insegna la gestione delle emozioni attraverso il respiro. Migliora postura ed equilibrio. Favorisce il rilassamento e la qualità del sonno. Nutre la creatività e la fantasia. Rafforza la fiducia in sé stessi. Lo yoga diventa un gioco fatto di posizioni, storie e respiro consapevole, un’occasione unica per i bambini di scoprire il proprio corpo, ascoltare le proprie emozioni e imparare a vivere con più armonia . Regalare ai bimbi lo yoga significa accompagnarli in un percorso che li aiuta a diventare adulti più centrati, sicuri e felici. Perché tutti i bambini meritano di crescere con strumenti che li aiutino a stare bene dentro e fuori.
Ginnastica Posturale. Vuoi dire addio a dolori alla schiena, rigidità e stanchezza? La ginnastica posturale ti aiuta a ritrovare equilibrio, forza e benessere grazie a semplici esercizi che migliorano la postura, la mobilità e la respirazione. Le persone spesso trascorrono molte ore sedute al computer, in auto o con il telefono in mano, tutte abitudini che compromettono la postura. La ginnastica posturale è una risposta semplice ed efficace per correggere questi squilibri, prevenire problemi futuri e sentirsi meglio sia fisicamente che mentalmente. È adatta a tutti e ti permette di prenderti cura del tuo corpo in modo dolce ma profondo.
Regalati il tempo di ascoltare te stesso: perché lo yoga fa tanto bene
Hai mai sentito quella sensazione di corpo rigido, mente caotica, eppure non riesci a fermarti, respirare davvero?
Lo yoga è il tuo spazio per ritrovarti, per respirare, per stare bene. Ecco cosa può davvero cambiare quando inizi a dedicarci del tempo:
Benefici per il corpo
• Migliora flessibilità e tensione muscolare: le posizioni (asana) aiutano ad allungare i muscoli, sciogliere i nodi e prevenire dolori alla schiena e alle articolazioni.
• Migliora la postura, il tono muscolare e l’equilibrio fisico.
• Rafforza il sistema cardiovascolare e supporta una buona salute fisica generale: respirazione profonda, circolazione più efficiente.
Benefici per la mente & l’equilibrio emotivo
• Riduce lo stress, l’ansia e la tensione mentale: esercizi di respirazione, meditazione, consapevolezza aiutano a calmare la mente.
• Migliora il sonno e favorisce un riposo più profondo. Quando rallenti siamo più predisposti a lasciar andare tensioni accumulate.
• Aumenta la presenza nel momento, la consapevolezza: impari ad ascoltare cosa ti serve davvero, dentro e fuori dal tappetino.
Iscriviti, inizia il cambiamento
Se senti che è il momento di mettere te stesso al centro, se vuoi cambiare ritmo, ritrovare energia, serenità, unisciti a noi. Ti offriamo:
• Lezioni guidate adatte a tutti i livelli
• Spazi sicuri, accoglienti, dove puoi sperimentare senza giudizio
• Supporto continuo: non sei solo in questo percorso
Regalati una pausa consapevole, fatta di respiro, movimento, ascolto. Iscriviti ora alle nostre classi. Prenota il tuo tappetino personale con noi: il tuo benessere inizia da qui.
Non serve essere esperti, acrobati: serve solo voler bene al proprio corpo e alla propria mente.
Scopri la magia della Danza del Ventre
Vuoi ritrovare il contatto con la tua femminilità, aumentare la sicurezza in te stessa e liberare la tua energia attraverso il movimento?
La Danza del Ventre è molto più che un ballo:
Tonifica il corpo
Migliora la postura
Risveglia sensualità ed eleganza
Porta gioia e benessere
Non serve esperienza, solo voglia di divertirsi e lasciarsi andare al ritmo!
MISSION
PROMUOVIAMO IL BENESSERE FISICO E MENTALE
In NIRVANA ACADEMY promuoviamo lo sviluppo delle life skills di cui sempre più se ne parla come competenze essenziali e basilari per poter vivere il una societa’ sana basata sul rispetto, sulla collaborazione, l’aiuto, l’inclusione, la cooperazione, l’ascolto e lo sviluppo della propria personalità ed in linea con le passioni e le attitudini di ognuno.
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